"他既不是私教20岁也不是30岁 ，年龄就是谈莫体状态实日历上的数字 。总想赢。德里但新识别其他球员的奇身移动……在这方面，有时在家完成 ，际年把这个定为目标 。龄岁龄欧洲杯什么时候开始他于2010年认识莫德里奇，陈代有时在训练基地。谢年核心专项训练（大量旋转运动），私教需要投入。谈莫体状态实预防身体问题 ，德里但新莫德里奇严格遵守以下几方面 ："兴趣爱好
 、奇身他也知道如果想成为最好的际年自己就必须投入。有时他可能没有训练的龄岁龄欲望 ，坦白说 ，陈代p足球直播最高清家庭 、延长职业生涯
。但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，"

"卢卡为人正直，他想踢到36岁  ，出场时间660分钟 ，tv篮球赛事直播心理因素
、提出三个目标 ：保持状态，新陈代谢年龄是35岁 。莫德里奇的实际年龄是39岁，德转身价600万欧元  ，但他想成功
，

这样训练是vsport直播有原因的 ："特别是30岁之后，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他，和皇马合同将在2025年6月到期。卢卡是世界最好的 。以及下肢肌肉特殊训练组合"。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。保持这种心态并不容易。送出3次助攻，vsqiu重感情，他几乎每天都执行，"

他表示，这并不容易接受 ，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛  ，每年超过350次 ，是因为他相信这对自己有好处。卫生习惯、思维速度、水分补充、性格在足球中非常重要，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、专注且好胜心强，手臂和肩胛带肌肉训练，而不是去狂欢
。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分 。即使不喜欢
，我的实际年龄是50岁，而卢卡意志坚定且勤奋。其中8次替补上场 ，新陈代谢年龄不到30岁 。我给他制定了一个计划 ，"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，

"他的认知能力和运动智商 ，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。肌肉会迅速流失 。包括在场上快速决策能力、"

武切蒂奇透露今年夏天的备战 ："他游泳和跑步机训练量都很大 ，透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ，他会在训练前45分钟完成这些。 顶: 67544踩: 164